Regels, ik heb er een interessante relatie mee. Het begint al bij dat mensen regels ‘afspraken’ gaan noemen. Afspraken zijn wederkerig, met elkaars instemming. Dus ga eenzijdig opgelegde dingen geen afspraken noemen dan word ik wat dwars. Doe dat niet als ouder (we hadden toch afgesproken dat je om 24.00 uur thuis zou zijn? Nee,…
Lees meer
Ik ben een boeiend boek aan het lezen. Het gaat over de body-brein verbinding. Hoeveel invloed je lichaam heeft op je brein en andersom. Dit boek werkt bottum-up, dus vanuit het lichaam verbeteringen doorvoeren waar je brein dan weer van profiteert. Top-down is sleutelen aan wat er in je hoofd (je gedachten, emoties, aansturing van…
Lees meer
Blijf zoveel mogelijk thuis. Het klinkt zo simpel. En naarmate de tijd verstrijkt lijkt het voor een aantal van ons steeds moeilijker. En natuurlijk is dat wat er nu van ons gevraagd wordt een eitje vergeleken bij waar we vandaag en gisteren bij stilstaan. Maar toch…relativeren met groter en ander leed maakt wellicht dat de…
Lees meer
Het is dag 48, en de dagen vertonen een zekere mate van monotonie. Op het randje van saai, zelfs voor mij! Vandaag is een dag als de dagen hiervoor, maar dan toch nét even anders. Het is 4 mei. Een dag dat ik normaal wat uit mijn doen ben, wat lichter geraakt, beetje ontstemt. En…
Lees meer
Dit ebook schreef ik samen met Amber Albarda, misschien ken je haar als een van dé experts op het gebied van voeding. En nee, ik ben geen deskundige op dat gebied maar vul haar moeiteloos aan met ‘de afdeling psychologie’. Lekker lezen, veel plezier!
Vanuit de oertijd reageert ons lichaam op stress reacties. Wanneer wij stress hadden maakte ons lichaam cortisol aan. Dit was nodig om weg te kunnen rennen van Tijgers die ons achterna zaten. Zo overleefden wij als mens. Tegenwoordig hoeven wij niet meer te vluchten. maar ons lichaam ervaart nog steeds deze vorm van stress door…
Lees meer
Al weer enige tijd geleden vertelde mijn moeder me dat ze de langlaufskies op marktplaats had gezet. Het was de laatste keer wintersport geweest. Ik realiseerde me ineens: als je ouder wordt komen er laatste keren. En op een zeker moment meer laatste keren dan eerste keren. Ik vond dat wel een confronterende gedachte en…
Lees meer
Het is een week geleden dat ik mijn laatste prednison nam. Een persoonlijke mijlpaal, want al vanaf januari was ik aan het proberen er vanaf te komen. Bij minderen kreeg ik elke keer afkickgedoe. Maar in corona-tijd is toch al alles anders, dus ook hier. Het lukte om vrij snel het laatste beetje af te…
Lees meer