Categorie: Boeken

Created with Sketch.

Verander je mindset voor een gelukkig brein

Dit ebook schreef ik samen met Amber Albarda, misschien ken je haar als een van dé experts op het gebied van voeding. En nee, ik ben geen deskundige op dat gebied maar vul haar moeiteloos aan met ‘de afdeling psychologie’. Lekker lezen, veel plezier!

Hoe tijgervrij ben jij?

Vanuit de oertijd reageert ons lichaam op stress reacties. Wanneer wij stress hadden maakte ons lichaam cortisol aan. Dit was nodig om weg te kunnen rennen van Tijgers die ons achterna zaten. Zo overleefden wij als mens. Tegenwoordig hoeven wij niet meer te vluchten. maar ons lichaam ervaart nog steeds deze vorm van stress door…
Lees meer

De Gelukspiramide

De Gelukspiramide gaat over letterlijke voeding (wat stop je in je mond) maar ook over de spreekwoordelijke “wat haal je je in je hoofd’? Wat gebeurt er van binnen allemaal wat je uitput of juist energie geeft, waar je van wakker ligt of juist heerlijk op slaapt. Wat doen mensen, je omgeving, je voeding, je…
Lees meer

De depressie op zijn kop

Ruim een miljoen Nederlanders slikt antidepressiva en een veel groter aantal mensen voelt zich geregeld in een ongezonde mate niet tevreden of niet gelukkig. Als je depressief of somber bent, zit je in een vicieuze cirkel; je brein voedt de depressie. Dit boek is erop gericht je te laten zien hoe je brein werkt, hoe…
Lees meer

ADHD, hoe haal je het uít je hoofd?!

Veel mensen denken bij ADHD aan stuiterende kinderen. Maar er zijn ook veel volwassenen die de diagnose ADHD krijgen. Soms geeft de diagnose opluchting, maar vaak ook staat je wereld op zijn kop. Je hoort wat je allemaal niet kunt en dat je veel rust en structuur nodig zult hebben. Dit boek gaat uit van…
Lees meer